适当多喝开水:金银花、菊花等开水可作为茶饮，清热解毒。

　　误区:很多家庭怕吹冷气着凉，晚上睡觉就开空调，盖厚被子，以为这样可以预防空调病。其实在美国罗利的空调售后维修中，呼吸道是最脆弱的。盖被子只能保暖不能防病。家用空调虽然不适合军团菌生长，不会得肺炎，但是冷空气从呼吸道进入人体，醒来时口鼻干燥，仍然会出现感冒症状。因此，有时无法防止冷空气侵入呼吸道。

　　第二，大脑神经会不平衡。

　　24小时开空调，晚上或上班时关掉；24小时不关窗；不要把温度调得太低，与室外的温差不应低于7℃；地毯、床单、沙发套等。应该经常清洗。

　　误区:经常坐在空调房里的人会说:“我觉得头晕，眼冒金星，还会忘事。”这是空调病引起的常见脑神经失衡反应。有的人在家整天开着空调，或者大汗淋漓从外面进屋，把温度调得很低。还有人甚至跑到空调下面直接吹，就一会儿，却不知道直接吹的时候，风速增大，温度会下降3℃-4℃，头会晕。而且突然的冷空气容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头痛头晕。

　　注意保持室内空气清新:定期给室内通风，至少早晚各一次，每次15-30分钟。

　　易感人群:长期在中央空调下的办公室、写字楼工作、学习的人群；偏头痛等脑神经系统疾病患者；年轻男子；怕热怕司机的胖子。

　　第三，关节、肠胃容易着凉。

　　市一院急诊科主治医生曹卫忠告诉记者，医学上其实没有“空调病”这个名词，但它已经成为一种社会现象，一种社会学的诊断。一般来说，凡是与空调有关或由空调引起的疾病，都可以称为“空调病”。目前最常见的“空调病”是使用空调引起的上呼吸道感染和急性肠炎。“空调病”的症状类似感冒，即发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，甚至支气管哮喘。

　　警惕“空调病”，适当出汗。

　　经过多日的高温，空调成了降温消暑的必备电器。然而，夏天空调带给人们凉爽的同时，却容易引发“空调病”。记者走访了鹤城各大医院，医生都表示现在中暑已经很少见了，但是“空调病”患者越来越多。

　　经常开空调对身体有什么危害？

　　发布日期:2018年10月29日17: 45。

　　易感人群:长期在空调环境下工作学习的年轻女性；抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或不成熟的孩子。

　　虽然空调会造成这么大的危害，但是它确实是我们生活中不可或缺的。怎么用才能健康又爽？

　　关于患“空调病”的群体，很多医院急诊科反映，老年人比较多，主要是身体抵抗力差。与此同时，上班族患“空调病”的比例也越来越高。事实上，适当出汗可以使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温。所以，适当户外运动，出出汗也是一件好事。？

　　温馨提示:尽量避免长时间待在空调房里。如果可能的话，室温最好保持在24℃左右，室内外温差超过7℃。还要经常开窗通风，保证室内外空气对流。开机1-3小时后最好关掉空调一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。自然冷空气最好。如果条件不允许，最好每小时去室外走廊等有窗户的地方换换空气，尤其是午休时间。最重要的是不要因为热直接在空调下面吹。一旦感到头晕目眩，一定要及时离开空调房，呼吸新鲜空气。

　　易感人群:经常出入空调房的人；老年人、儿童等慢性病或免疫力低下的人群，尤其是接受激素类药物的患者和吸烟者。

　　？长期在空调环境下工作学习的人，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力下降等症状，与皮肤过敏特征有关，如皮肤紧绷干燥、过敏、皮肤差。这种现象在现代医学中被称为“空调综合征”或“空调病”。

　　温馨提示:长期在办公室、写字楼工作的人，尤其是经常坐办公室的人，不妨在公司准备一套长袖长裤，尤其是年轻女性。最好用毛巾或厚衣服保护膝盖的关节，同时每隔一段时间站起来运动，改善末梢血液循环。如果家里有老人小孩，不要把空调开得太低，关半小时到一小时，或者尽量用自然风制冷。

　　首先，空调温度不能太低:一般控制在25-26度左右为宜，室内比室外低3-5度。同时，注意随时增减衣服。晚上睡觉的时候，盖一床薄被子或者毛巾被子，尤其是女性，尤其是要盖紧肚子。

　　吹空调最常见的三大危害:

　　那么“空调病”的具体病因是什么呢？公众应该如何尽量避免「空调病」？曹医生说，首先，温差太大。人在高温下进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，容易导致感冒。所以室内外温差不要超过6摄氏度，空调最合适的温度应该调到28摄氏度。其次，人体在空调下水分流失过多。有人认为在太阳下出汗就是水分流失，但其实在空调房里，人也在无形中蒸发水分。有时候人在空调房里会觉得口渴，但其实人体已经严重缺水了，所以在空调房里补水是必不可少的。第三， 空气不能流通。当然开空调很爽，但是锁好的门窗会让室内空气浑浊。在这种环境下，人体也很容易生病。所以建议你每天早晚打开门窗透透气。最后，空调的滤网要经常清洗。空调的滤网如果长时间不清洗，容易积灰滋生细菌。

　　温馨提示:经常进出空调房，一定要有温度过渡，比如先把温度调高或者先关空调，进门一定要把汗擦干。长时间待在空调房里，尽量多喝水，经常用装满水的拖把拖地保湿。如果有感冒症状，要及时去医院，罗利的中央空调会维修，避免恶化和交叉感染。

　　？

　　第一，呼吸道是最“脆弱”的

　　误区:很多人没有意识到长期吹空调带来的危害，尤其是年轻力壮的人不在乎。众所周知，冷空气对关节的伤害很大。如果不注意保暖，到了老年就容易得关节炎，而且很难再治好。

　　限制开空调时间:即使天气很热，也不要整天开着空调，更不要直接让它吹。

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